Грецкий орех содержит:
Витамины группы В, А, С, Е, К, а так же омега-3.
Микроэлементы – кальций, фосфор, медь, железо, магний, цинк, калий.
Важные для организма аминокислоты, а так же дубильные вещества.
Также грецкий орех является отличной профилактикой ожирения. Несмотря на действительно внушительную калорийность, при правильном употреблении он помогает быстро сбросить лишний вес.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий